Blog của Mick

Tôi đã bị bạn trai xâm hại tình dục khi 14 tuổi và giống như nhiều người sống sót khác, tôi không nhận ra những gì đã xảy ra với mình là xâm hại tình dục cho đến tận sau này. Tôi tự cho mình là người có học thức tương đối, và tôi thậm chí còn tham gia khá nhiều vào chính trị trong #MeToo, và nhớ đã nghe những người phụ nữ mà tôi tôn trọng nói về những trải nghiệm của họ với xâm hại tình dục. Tuy nhiên, khi một điều tương tự xảy ra với tôi, một mức độ ngắt kết nối nhận thức nhất định đã xảy ra, và tôi cho rằng vì tôi đã không nói "không" với anh ta nên tôi hẳn đã đồng ý.

Kẻ ngược đãi tôi vẫn tiếp tục quấy rối tôi một cách ngẫu nhiên qua mạng xã hội và tin nhắn trong nhiều năm, và sau một cuộc trò chuyện khiến tôi nức nở và thở hổn hển, tôi đã tìm kiếm trên Google "bạn trai cũ không để tôi yên" và bắt đầu nhận được kết quả cho đường dây nóng về bạo lực gia đình. Tôi đã thử diễn đạt lại câu hỏi theo một vài cách khác nhau, vì tôi không nghĩ mình đã bị ngược đãi, và cuối cùng đã gọi đến một trong những số điện thoại đó. Tôi nhớ người phụ nữ mà tôi đang nói chuyện đã trấn an tôi rằng tôi không nhận ra mình cần điều đó. Chúng tôi đã nói chuyện và cô ấy giải thích cho tôi biết thế nào là lạm dụng tình cảm và tấn công tình dục không chỉ là nói "không" mà là không có câu trả lời "có". Cảm giác xấu hổ và tội lỗi mà tôi đã cảm thấy về trải nghiệm đó, cách tôi đấu tranh với mối quan hệ của mình với tình dục và cơ thể mình kể từ đó, những cơn ác mộng và những ký ức xâm phạm đột nhiên trở nên có ý nghĩa hơn rất nhiều.

Tôi bắt đầu nhận liệu pháp Phơi nhiễm kéo dài (PE) tại KCSARC vào mùa hè năm ngoái, sau khi một chương trình nội trú mà tôi đã tham dự khuyên tôi nên tìm một nơi mà tôi có thể nhận được loại liệu pháp đó. Tôi đã thử một vài loại điều trị chấn thương khác nhau nên tôi nghĩ rằng nó có thể đáng để thử. Đó có thể là điều khó khăn nhất mà tôi từng làm, và nó cũng thay đổi cuộc đời tôi. Tôi chưa bao giờ kể với bất kỳ ai về bất kỳ chi tiết cụ thể nào về những gì đã xảy ra với mình, và mặc dù điều đó khiến tôi sợ, nhưng tôi càng nói về nó, tôi càng cảm thấy dễ dàng hơn. Tôi biết rất nhiều người sống sót đã cảm thấy giống như tôi, và tôi ở đây để khuyến khích họ lên tiếng và nói với ai đó. Có rất nhiều nguồn lực dành cho bạn, bất kể bạn đang ở đâu trong hành trình hoặc trong cuộc sống của mình.

Tuần trước, tôi đang ngồi ở quán bar với bạn bè, và tôi nhận ra lần đầu tiên sau sáu năm rằng cuối cùng tôi cũng bắt đầu cảm thấy hy vọng về tương lai của mình. Tôi đã suy nghĩ rất nhiều về điều đó trong tuần này, và việc bắt đầu cảm thấy như vậy có ý nghĩa gì đối với tôi. Hy vọng là một cảm giác rất lạ khi bạn đã không cảm thấy nó trong một thời gian dài. PTSD của tôi hiện có thể kiểm soát được, và tôi đã tìm ra cách để tự bảo vệ mình và truyền đạt những gì tôi cần cho người khác, nhưng đó cũng là một công việc khó khăn. Sự khác biệt đối với tôi là công việc khó khăn này cuối cùng cũng có thể thực hiện được.

Tôi đã nhận được lời khuyên từ một nhà trị liệu cách đây vài năm rằng nếu tôi không cảm thấy hy vọng về tương lai của mình, hoặc về sức khỏe tâm thần của mình sẽ tốt hơn, thì tôi chỉ nên hành động như một người có hy vọng. Tôi thực sự tức giận khi nhận được lời khuyên đó vào thời điểm đó. Tôi cảm thấy như làm như vậy sẽ là một sự lãng phí thời gian vì chắc chắn, tôi có các kỹ năng đối phó, nhưng tôi sẽ không bao giờ có thể sử dụng chúng theo cách mà không làm tôi kiệt sức hoàn toàn. Hóa ra cô ấy đã đúng, và tôi biết ơn vì cuối cùng tôi đã làm theo lời khuyên của cô ấy một cách nửa vời, ít nhất là đủ để tôi có thể vào đại học học một thứ gì đó mà tôi đam mê. Bây giờ, tôi cảm thấy như mình có cả cuộc đời phía trước và tôi thực sự mong chờ nó, theo một cách mà tôi chưa từng có kể từ khi còn nhỏ. Cuộc sống cuối cùng cũng có cảm giác đáng sống.

Tôi đang học về bạo lực dựa trên giới tính và nhân quyền quốc tế ở trường đại học, và điều lớn nhất tôi nhận ra là bạo lực dựa trên giới tính không xảy ra trong chân không. Văn hóa đóng vai trò to lớn không chỉ trong việc thực hiện bạo lực tình dục, mà còn trong việc chấp nhận nó một cách tinh tế. Để ngăn chặn bạo lực dựa trên giới tính nói chung, cần phải có sự thay đổi văn hóa rộng rãi trong cách chúng ta nói về tình dục (Trang web của Planned Parenthood có các nguồn tài nguyên về “giáo dục giới tính toàn diện” để tìm hiểu thêm), nhưng có những điều chúng ta cũng có thể làm ở quy mô nhỏ hơn. Bạn có thể bắt đầu khiến bạo lực tình dục và thái độ xung quanh vấn đề tình dục ít bị kỳ thị hơn bằng chính bản thân mình, thậm chí chỉ bằng cách nói về nó trong vòng tròn bạn bè, với con cái hoặc gia đình bạn. Và quan trọng nhất, hãy lắng nghe những người sống sót. Những người đã trải qua bạo lực tình dục là những chuyên gia về vấn đề này. Họ biết những tác động, vì vậy hãy để tiếng nói của họ được lắng nghe. Bạn gần như chắc chắn biết một người hoặc chính bạn là một người như vậy. Hãy biết rằng sự giúp đỡ luôn ở ngoài kia và hy vọng không nằm ngoài tầm với.

Đường dây hỗ trợ 24 giờ của KCSARC hoạt động 24/7 với đội ngũ luật sư được đào tạo sẵn sàng lắng nghe và cung cấp hỗ trợ và thông tin miễn phí, bảo mật để giúp bạn xác định các bước tiếp theo. Bất cứ khi nào bạn sẵn sàng, hãy gọi 1.888.998.6423.

Hành trình chữa lành và phục hồi của mỗi người sống sót đều độc đáo và riêng tư. Những suy nghĩ và trải nghiệm được chia sẻ bởi các thành viên Empowered Voices của chúng tôi là của riêng tác giả và có thể không phản ánh những trải nghiệm hoặc hành trình của mỗi người sống sót. Quan điểm được nêu ra không nhằm mục đích đại diện cho quan điểm của tổ chức KCSARC.