莎拉的博客

一位在当地警局工作的挚友在执勤时遭枪击，身负重伤，我的警察丈夫不得不重返工作岗位，这让我倍感煎熬。他回去上班的那晚，我依靠着我的闺蜜，在她家过夜，努力让自己不去想那件事。

我做梦也没想到，在那个夜晚，在我本就极度脆弱的时候，会被她的男朋友性侵。

那天晚上，我的朋友和她的男朋友都喝了很多酒。后来，我的朋友去睡觉了，我也决定去睡。我告诉他我要睡觉了，关了灯，爬上了床，这时他突然也爬了上来。他开始对我动手动脚。我把他推开，躲到我朋友的卧室里，想着他不会跟过来。但他还是跟了过来。然后，趁她睡在我们旁边的时候，他性侵了我。

我真希望当时有勇气离开。但我喝了酒，不想让自己再次陷入危险境地。我跑回客房，哭着给丈夫打电话，告诉他发生了什么事。我这辈子都是个讨好型人格，所以尽量淡化了事情的严重性，告诉他我现在安全了，明天早上就走。我不想让丈夫在已经压力山大的工作之余，再给他增加额外的负担。第二天早上离开时，我知道我必须告诉朋友这件事。我记得当时我坐在床上，浑身颤抖，努力说服自己给她打电话。最终我还是打了，把一切都告诉了她。她沉默了一会儿，说她会和他谈谈。起初，我以为她相信了我。

但我错了。我很快意识到我们之间的关系开始发生变化。我们频繁的短信往来逐渐减少，最后几乎不再联系。

有一天，我正在上班，正准备主持一场培训，突然收到她的短信。她说她不相信我的话，如果“那件事”真的发生过，她早就醒了。我记得当时我完全懵了。各种情绪瞬间涌上心头，我根本没时间去消化，因为员工们陆续走进房间，接下来的四个小时我必须强颜欢笑。

会谈结束后，我坐在房间里一遍又一遍地重读那条信息。尽管当时我很生气，但这却成了我人生的一个转折点。这是我人生中第一次意识到，我一味讨好别人的做法对我毫无益处，我需要维护自己的权益，即使这意味着失去一个朋友。这件事引发了我人生中一系列重要的转折，最终让我疗愈创伤，变得更加坚强，并重新认识到自身的价值。

我回复了她，告诉她我无法和不相信这么严肃的事情的人做朋友。那一刻我下定决心，一定要找到方法，帮助其他人勇敢地站出来维护自己的权益。

当时，我觉得应对这种情况根本不可能。但我找到了一位非常棒的心理咨询师，一群支持我的朋友，也依靠我的丈夫和哥哥。当我需要客观、有同理心的视角时，我使用了KCSARC的资源热线。我投入了时间和精力进行自我疗愈。

回首往事，我为自己勇敢地站出来维护自身权益而感到自豪，我甚至都不认识过去的自己了。如果说我希望其他幸存者能从我的故事中汲取什么，那就是：你知道自己的真相。你值得被信任。你也值得疗愈。不要害怕寻求帮助。依靠你的朋友和家人。如果你感到孤独无助，不知从何入手，KCSARC的资源热线随时为你提供帮助，助你渡过难关。你并不孤单，一切都会好起来的。

KCSARC 的 24 小时资源热线全天候开放，训练有素的倡导者随时准备倾听您的诉求，并提供免费、保密的支持和信息，帮助您确定下一步行动。只要您准备好了，请拨打 1.888.998.6423。

每位幸存者的疗愈和康复之旅都是独特且个性化的。我们“赋能之声”成员分享的想法和经历仅代表作者个人，可能无法反映每位幸存者的经历或历程。文中表达的观点不代表 KCSARC 的组织观点。