应对假期聚会

假期常常带来家人和朋友的聚会。这可能既令人愉快又充满压力，尤其是对于幸存者及其家人而言，社交活动可能会给他们带来额外的挑战。

我们经常收到受害人的来信，他们对即将到来的家庭聚会感到担忧。无论是家庭生日庆祝活动还是盛大的节日晚宴，这一场合都会引起许多关注。在场的人会对我的经历不屑一顾或责怪我吗？施虐者会在场吗？

重要的是要记住，性暴力是关于权力和控制的。 在虐待发生时，犯罪者对受害人施加权力，意图控制此人和情况。重新获得控制感是康复过程的一部分。

这是你的故事。您决定如何以及何时告知。

作为一个成年人，无论你是小时候受害，还是后来，或者最近，这都是你的故事。您可以决定谁知道以及您分享多少。这可能是一个扩大您的故事并获得您关心的人支持的机会。但是请考虑您可能得不到您希望的答复的可能性。花点时间想一想您在这次聚会中可能需要什么，以及什么会让您感到支持。

总的来说，我们认为最好有一个计划，在您在小组环境中分享您的经验之前，预先确定知道您的故事的支持人员。很难预测朋友和家人对这些信息的反应。如果在场的人认识罪犯，情况就更是如此。即使是那些支持的人在第一次听到故事时也可能需要时间来处理或整理自己的感受，而这种延迟可能会让人感到不支持。在盛大的节日晚宴之类的环境中分享这些信息可能不会导致幸存者当时需要的即时支持。

如果您已经分享了您的经历，请提前决定您将围绕讨论施虐者或您的虐待经历设置哪些参数。如果你不想谈论它，请说清楚并坚持这一点。记住这是你的故事。您可以决定何时以及是否在那时分享更多内容。

聚集在公共场所（例如餐厅）可能比去某人的家更舒服，如果那个地方对您没有帮助的话。

您可以采取的其他步骤来做好准备：

• 确保您有可靠的出口路线。自己开车，或在支持者的陪同下，或租用自己的汽车。不要依赖施虐者或不支持的人来退出聚会。
• 考虑住在酒店而不是不安全或不舒适的家中。拥有一个属于您的空间有助于增强弹性。
• 如果需要，请提前考虑如何创造距离和空间。带狗出去散步，喝杯咖啡，或者去商店买那些被遗忘的食材。您可以根据需要随时回到酒店房间休息一下，让自己休息一下。

有些人决定不参加活动，因为他们将处于一个不支持或不相信他们的环境中。这肯定会产生自己的压力和痛苦。或者，考虑与支持你的朋友组织一次假期聚会，或者寻找一个欢迎他人的聚会。可以选择退出或创建自己的庆祝活动！

如果您或您所爱的人在节日期间或任何时候需要支持或信息，请随时拨打 KCSARC 的 24 小时资源热线 1.888.998.6423。