Hacer frente a las reuniones navideñas

La temporada navideña a menudo trae consigo reuniones de familiares y amigos. Puede ser tanto alegre como estresante, especialmente para los sobrevivientes y sus familias, para quienes los eventos sociales pueden representar un desafío adicional.

Regularmente escuchamos de personas que han sido victimizadas y están preocupadas por las próximas reuniones familiares. Ya sean celebraciones familiares de cumpleaños o cenas festivas en toda regla, esta ocasión genera muchas preocupaciones. ¿Los asistentes desdeñarán mi experiencia o me culparán? ¿Estará presente el abusador?

Es vital recordar que la violencia sexual tiene que ver con el poder y el control. En el momento en que ocurre el abuso, el agresor ejerce poder sobre la víctima con la intención de controlar a la persona y la situación. Recuperar una sensación de control es parte del proceso de curación.

Esta es tu historia. Tú decides cómo y cuándo contarlo.

Como adulto, ya sea que haya sido víctima de un niño, en años posteriores o recientemente, esta es su historia. Puedes decidir quién sabe y cuánto compartes. Esta puede ser una oportunidad para ampliar su historia y recibir apoyo de sus seres queridos. Pero considere la posibilidad de que no obtenga la respuesta esperada. Tómese un tiempo para pensar en lo que podría necesitar en esta reunión y lo que le brindará apoyo.

En general, creemos que es mejor tener un plan, con personas de apoyo previamente identificadas que conozcan su historia antes de compartir su experiencia en un entorno grupal. Puede ser difícil predecir cómo reaccionarán los amigos y la familia ante esta información. Esto es aún más cierto si los asistentes conocen al infractor. Incluso aquellos que brindan apoyo pueden necesitar tiempo para procesar o clasificar sus propios sentimientos cuando escuchan una historia por primera vez, y ese retraso puede parecer poco solidario. Es posible que compartir esta información en un entorno como una gran cena festiva no conduzca al apoyo inmediato que los sobrevivientes necesitan en ese momento.

Si ya ha compartido su experiencia, decida de antemano qué parámetros establecerá en torno a la conversación sobre el abusador o su experiencia de abuso. Si no quieres hablar de eso, déjalo claro y mantente firme. Recuerda que esta es tu historia. Y puedes decidir cuándo y si compartirás más en ese momento.

Puede ser más cómodo reunirse en un lugar público, como un restaurante, en lugar de ir a la casa de alguien si ese espacio no le brinda apoyo.

Otros pasos que puede tomar para prepararse:

• Asegúrese de tener una ruta de salida confiable. Conduce tú mismo, o con una persona que te apoye, o consigue tu propio coche de alquiler. No dependas de un abusador o de una persona que no te apoye para salir de una reunión.
• Considere quedarse en un hotel en lugar de en una casa donde no se sienta seguro ni cómodo. Tener un espacio que sea solo tuyo puede contribuir a la resiliencia.
• Piense con anticipación en las formas en que puede crear distancia y espacio si es necesario. Saca a pasear al perro, toma un café o recoge ese ingrediente olvidado de la tienda. Siempre puede retirarse a su habitación de hotel para descansar un poco según sea necesario para darse ese descanso.

Algunas personas deciden no participar en eventos porque estarán en un ambiente que no es de apoyo, o donde no se les cree. Esto ciertamente crea su propio estrés y dolor. Como alternativa, piense en organizar una reunión festiva con amigos solidarios o busque una que dé la bienvenida a los demás. ¡Está bien optar por no participar o crear su propia celebración!

Si usted o un ser querido necesita apoyo o información durante la temporada navideña o en cualquier momento, la Línea de recursos de KCSARC las 24 horas siempre está disponible al 1.888.998.6423.