Micks Blog

Ich wurde mit 14 Jahren von meinem Freund sexuell missbraucht und wie viele Überlebende erkannte ich erst später, dass es sich um sexuellen Missbrauch handelte. Ich hielt mich für relativ gebildet und war während #MeToo sogar politisch engagiert. Ich erinnere mich, wie Frauen, die ich respektierte, über ihre Erfahrungen mit sexuellem Missbrauch sprachen. Als mir jedoch etwas Ähnliches passierte, kam es zu einer gewissen kognitiven Diskrepanz, und ich nahm an, dass ich, weil ich ihm nicht „Nein“ gesagt hatte, eingewilligt haben musste.

Mein Peiniger belästigte mich jahrelang sporadisch über soziale Medien und SMS. Nach einem Gespräch, das mich schluchzend und hyperventilierend zurückließ, googelte ich „Ex-Freund lässt mich nicht in Ruhe“ und erhielt Ergebnisse von Hotlines für häusliche Gewalt. Ich versuchte, die Frage anders zu formulieren, da ich nicht glaubte, missbraucht worden zu sein, und rief schließlich eine der Nummern an. Ich erinnere mich, dass die Frau, mit der ich sprach, mir Zuspruch gab, von dem ich gar nicht wusste, dass ich ihn brauchte. Wir unterhielten uns, und sie erklärte mir, was emotionaler Missbrauch ist und dass sexueller Missbrauch nicht nur ein „Nein“ ist, sondern das Fehlen eines „Ja“. Die Scham- und Schuldgefühle, die ich wegen dieser Erfahrung empfunden hatte, die Art und Weise, wie ich seitdem mit meiner Beziehung zu Sex und meinem Körper zu kämpfen hatte, die Albträume und die aufdringlichen Erinnerungen ergaben plötzlich viel mehr Sinn.

Ich begann letzten Sommer mit der Langzeit-Expositionstherapie (PE) am KCSARC, nachdem mir in einem stationären Programm empfohlen worden war, eine Einrichtung für diese Therapie zu finden. Ich hatte bereits verschiedene Traumabehandlungen ausprobiert und dachte, es wäre vielleicht einen Versuch wert. Es war wahrscheinlich das Härteste, was ich je erlebt habe, und es hat mein Leben verändert. Ich hatte noch nie jemandem im Detail erzählt, was mir passiert war, und obwohl es mir Angst machte, fiel es mir leichter, je mehr ich darüber sprach. Ich weiß, dass es vielen Überlebenden so ging wie mir, und ich möchte sie ermutigen, darüber zu sprechen und es jemandem zu erzählen. Es gibt so viele Ressourcen für dich, egal, wo du dich auf deiner Reise oder in deinem Leben befindest.

Letzte Woche saß ich mit meinen Freunden in einer Bar und merkte zum ersten Mal seit sechs Jahren, dass ich endlich wieder Hoffnung für die Zukunft hatte. Ich habe diese Woche viel darüber nachgedacht und darüber, was es für mich bedeutet, so zu fühlen. Hoffnung ist ein sehr seltsames Gefühl, wenn man sie lange nicht mehr gespürt hat. Meine PTBS ist jetzt beherrschbar, und ich habe herausgefunden, wie ich für mich selbst eintreten und anderen mitteilen kann, was ich brauche. Aber es ist auch harte Arbeit. Der Unterschied für mich ist, dass sich diese harte Arbeit endlich machbar anfühlt.

Vor ein paar Jahren bekam ich von einer Therapeutin den Rat, ich solle mich einfach so verhalten, als ob ich hoffnungsvoll in die Zukunft blicken oder meine psychische Gesundheit sich verbessern würde. Ich war damals echt wütend über diesen Rat. Es kam mir vor, als wäre es Zeitverschwendung gewesen, denn ich hatte zwar Bewältigungsstrategien, aber ich würde sie nie so einsetzen können, dass sie mich nicht völlig erschöpften. Wie sich herausstellte, hatte sie Recht, und ich bin dankbar, dass ich ihrem Rat halbherzig gefolgt bin – zumindest so weit, dass ich an der Uni studieren konnte, was mich begeistert. Jetzt habe ich das Gefühl, mein ganzes Leben noch vor mir zu haben, und ich freue mich wirklich darauf – so sehr wie seit meiner Kindheit nicht mehr. Das Leben fühlt sich endlich lebenswert an.

Ich studiere geschlechtsspezifische Gewalt und internationale Menschenrechte an der Universität. Meine wichtigste Erkenntnis ist, dass geschlechtsspezifische Gewalt nicht im luftleeren Raum entsteht. Kultur spielt eine enorme Rolle, nicht nur bei der Ausübung sexueller Gewalt, sondern auch bei ihrer subtilen Akzeptanz. Um geschlechtsspezifische Gewalt insgesamt zu verhindern, bedarf es eines umfassenden kulturellen Wandels in der Art und Weise, wie wir über Sex sprechen.Auf der Website von Planned Parenthood finden Sie Ressourcen zur „umfassenden Sexualerziehung“, um mehr zu erfahren), aber auch im Kleinen können wir etwas tun. Sie können selbst dazu beitragen, sexuelle Gewalt und die Einstellung zu Sex weniger stigmatisiert zu machen, indem Sie einfach in Ihrem Freundeskreis, mit Ihren Kindern oder Ihrer Familie darüber sprechen. Und vor allem: Hören Sie den Überlebenden zu. Menschen, die sexuelle Gewalt erlebt haben, sind Experten. Sie kennen die Auswirkungen, also lassen Sie ihre Stimme hören. Sie kennen mit Sicherheit jemanden oder sind selbst einer. Seien Sie sich bewusst, dass es Hilfe gibt und dass Hoffnung nicht unerreichbar ist.

Die 24-Stunden-Hotline von KCSARC ist rund um die Uhr erreichbar. Ausgebildete Mitarbeiter hören Ihnen zu und bieten Ihnen kostenlose, vertrauliche Unterstützung und Informationen, um Ihnen bei der Festlegung der nächsten Schritte zu helfen. Wenn Sie bereit sind, rufen Sie 1.888.998.6423 an.

Der Heilungsweg und die Genesung jedes Überlebenden sind einzigartig und persönlich. Die Gedanken und Erfahrungen unserer Empowered Voices-Mitglieder sind persönlich und spiegeln möglicherweise nicht die Erfahrungen oder den Weg jedes Überlebenden wider. Die geäußerten Ansichten stellen nicht die organisatorischen Ansichten von KCSARC dar.