洛娜的博客

生活有时似乎如此艰难。遭受性侵犯更是雪上加霜。退缩和孤立能带来安全感。

小时候，从我还太小，无法向别人诉说发生在我身上的事开始，我就被家里的三个男人性侵。当我能够开口说话时，却受到了惩罚，于是我开始建立起自己的孤立世界：踮着脚尖走来走去，以免引起别人的注意，躲在阴暗的地方，希望自己不会被发现。我躲进了自己的安全之地，哪怕只是短暂的一瞬。在我的脑海里，我把创伤推到记忆的黑暗角落，决心不再相信任何人。这样我感觉更安全。

经历过性侵创伤的人，通常会因为羞耻、伤痛和恐惧而退缩。这个世界有时很残酷，一个陌生人朝你走来，即使只是路过，也可能显得很危险。家里的声音——暖气的闷响，地板的吱吱声——都在戏弄我们夜晚的恐惧。似乎人们只要看你一眼就知道发生了什么，这不可能，却又感觉如此真实。不仅如此，他们还在评判你，而你失败了。

这些因素加在一起，让我们陷入孤立。我们编造借口逃避派对、晚餐和团聚。而当我们出门时，我们感到格格不入、空虚，于是躲进一个安全的角落，沉浸在自己的思绪中，躲进一个安全的地方。我们发现自己的朋友越来越少，邀请也越来越少，有时甚至会把爱的人推开。

在孤立中，我们把自己困在永无止境的恐惧和孤独之中，失去了周围的美好，失去了本应拥有的人际关系，失去了生活赋予的乐趣：欢笑、爱、友谊和自由。我们甚至没有意识到自己正在这样做，却陷入了自我强加的孤立，躲避所有可能伤害我们的东西。

生活本可以更加美好。我知道，走出安全区，走向疗愈是多么艰难。几十年来，尽管身边有爱我的家人、忠诚的朋友和美好的生活，我却一直感到恐惧、担忧和孤独。直到我的恐惧和担忧演变成令人身心俱疲的恐慌症，让我精疲力竭、惊恐万分，我才意识到自己必须摆脱孤独。就在那时，我找到了KCSARC。

拨第一个电话的时候，我浑身颤抖，泪流满面。一位善良、善解人意的女士接了电话，让我觉得一切都会好起来。经过几周与KCSARC咨询师的合作，我摆脱了恐惧，找到了安全感，每天都过得充实，也让我的世界充满幸福。我也祝愿你也能如此。

生活并非像想象中那么艰难，你也不必独自应对。KCSARC 训练有素的咨询师随时准备并渴望为您提供帮助。请致电 KCSARC，打破孤独的藩篱，帮助自己治愈伤痛。

KCSARC 的 24 小时资源热线全天候开放，训练有素的倡导者随时准备倾听您的诉求，并提供免费、保密的支持和信息，帮助您确定下一步行动。只要您准备好了，请拨打 1.888.998.6423。

每位幸存者的疗愈和康复之旅都是独特且个性化的。我们“赋能之声”成员分享的想法和经历仅代表作者个人，可能无法反映每位幸存者的经历或历程。文中表达的观点不代表 KCSARC 的组织观点。