Blog do Mick

Fui abusada sexualmente pelo meu namorado aos 14 anos e, como muitas sobreviventes, só mais tarde percebi que o que aconteceu comigo foi agressão sexual. Eu me considerava relativamente bem-educada e até tinha me envolvido bastante politicamente durante o #MeToo, e lembro-me de ouvir mulheres que eu respeitava falando sobre suas experiências com agressão sexual. No entanto, quando algo semelhante aconteceu comigo, um certo nível de desconexão cognitiva se instalou, e presumi que, por não ter dito "não" a ele, eu devia ter consentido.

Meu agressor continuou a me assediar esporadicamente nas redes sociais e mensagens de texto por anos, e depois de uma conversa que me deixou chorando e ofegante, pesquisei no Google "ex-namorado não me deixa em paz" e comecei a obter resultados para linhas diretas de violência doméstica. Tentei reformular a pergunta de algumas maneiras diferentes, já que não achava que tinha sido abusada, e finalmente liguei para um dos números. Lembro-me de que a mulher com quem eu estava falando me deu uma garantia que eu não sabia que precisava. Conversamos e ela me explicou o que era abuso emocional e como agressão sexual não é apenas dizer "não", é a ausência de um "sim". Os sentimentos de vergonha e culpa que senti sobre a experiência, a maneira como lutei com minha relação com o sexo e meu corpo desde então, os pesadelos e as memórias intrusivas de repente fizeram muito mais sentido.

Comecei a receber terapia de Exposição Prolongada (EP) no KCSARC no verão passado, depois que um programa de internação que frequentei recomendou que eu encontrasse um lugar onde pudesse receber esse tipo de terapia. Eu já havia experimentado alguns tipos diferentes de tratamento para traumas, então imaginei que valeria a pena tentar. Foi possivelmente a coisa mais difícil que já fiz, e também mudou minha vida. Eu nunca havia contado a ninguém o que aconteceu comigo em nenhum detalhe específico e, embora isso me assustasse, quanto mais eu falava sobre isso, mais fácil parecia. Sei que muitos sobreviventes se sentiram como eu, e estou aqui para incentivá-los a se manifestar e contar a alguém. Há tantos recursos para você, não importa onde você esteja em sua jornada ou em sua vida.

Na semana passada, eu estava sentado em um bar com meus amigos e, pela primeira vez em seis anos, percebi que finalmente estava começando a me sentir esperançoso em relação ao meu futuro. Tenho pensado muito nisso esta semana e no que significa para mim começar a me sentir assim. Esperança é um sentimento muito estranho quando você não a sente há muito tempo. Meu TEPT agora está controlável e descobri como me defender e comunicar o que preciso aos outros, mas também é um trabalho árduo. A diferença para mim é que esse trabalho árduo finalmente parece realizável.

Há alguns anos, recebi um conselho de uma terapeuta de que, se eu não tivesse esperança em relação ao meu futuro ou à minha saúde mental, deveria simplesmente agir como alguém que tivesse. Na verdade, fiquei furiosa com esse conselho na época. Parecia que fazer isso seria perda de tempo, porque, claro, eu tinha habilidades de enfrentamento, mas nunca seria capaz de usá-las de uma forma que não me esgotasse completamente. Acontece que ela estava certa, e sou grata por ter seguido o conselho dela sem muita convicção, pelo menos o suficiente para entrar na faculdade estudando algo que amo. Agora, sinto que tenho a vida inteira pela frente e estou realmente ansiosa por isso, de uma forma que não sentia desde criança. A vida finalmente parece valer a pena ser vivida.

Estou estudando violência de gênero e direitos humanos internacionais na faculdade, e a principal descoberta que fiz é que a violência de gênero não ocorre no vácuo. A cultura desempenha um papel enorme não apenas na perpetração da violência sexual, mas também na sua aceitação sutil. Para prevenir a violência de gênero como um todo, é necessária uma ampla mudança cultural na maneira como falamos sobre sexo.O site da Planned Parenthood tem recursos sobre “educação sexual abrangente” para saber mais), mas há coisas que também podemos fazer em uma escala mais micro. Você pode começar a tornar a violência sexual e as atitudes em relação ao sexo menos estigmatizadas por conta própria, mesmo que seja apenas falando sobre isso no seu círculo de amigos, com seus filhos ou com sua família. E o mais importante: ouça as sobreviventes. Pessoas que sofreram violência sexual são especialistas no assunto. Elas conhecem os efeitos, então deixe que suas vozes sejam ouvidas. Você quase certamente conhece uma ou é uma delas. Saiba que a ajuda existe e que a esperança não está fora de alcance.

A Linha de Recursos 24 horas do KCSARC está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, com defensores treinados prontos para ouvir e fornecer suporte e informações gratuitas e confidenciais para ajudar você a determinar os próximos passos. Quando estiver pronto, ligue para 1.888.998.6423.

A jornada de cura e recuperação de cada sobrevivente é única e pessoal. Os pensamentos e experiências compartilhados pelos membros do Empowered Voices são pessoais e podem não refletir as experiências ou a jornada de cada sobrevivente. As opiniões expressas não pretendem representar a visão organizacional do KCSARC.