Il blog di Nick

Quando ho iniziato la terapia con KCSARC, avevo quasi quindici anni di esperienza nell'affrontare con la forza le aggressioni sessuali. Ero orgogliosa della mia capacità di lasciarmi travolgere da ondate di profondo disagio e sconvolgimento psicologico, senza apparentemente perdere l'equilibrio. Di recente, insieme a quelle ondate di disagio, il terreno sotto i miei piedi ha iniziato a cambiare: un trasloco dall'altra parte del paese, l'incertezza finanziaria, un nuovo lavoro, nuove relazioni sociali da gestire e la perdita di quasi ogni familiarità e routine.

In questo contesto instabile, molti fattori che mi mettevano in agitazione o che si avvicinavano a elementi della mia violenza sessuale sono diventati quasi insopportabili: la vita notturna, le persone ubriache, gli ambienti sconosciuti. Mentre affrontavo così tanti fattori di stress, le riserve mentali a cui normalmente attingevo per sopravvivere si sono semplicemente esaurite. Ricordo serate fuori che iniziavano con la speranza di godermi la mia nuova città, ma che alla fine mi lasciavano affogare nel panico, con un desiderio disperato di tornare a casa. Persone amorevoli e giustamente preoccupate mi dicevano che non stavo bene e che avevo bisogno di un supporto psicologico. Nella mia ricerca di alternative, ho trovato il sito web di KCSARC, che mi ha finalmente permesso di accedere alle risorse di cui avevo bisogno.

Esplorando il sito web del KCSARC, ho scoperto che circa un individuo su sei che usufruisce dei loro servizi è di sesso maschile. Sebbene gli uomini ne abbiano bisogno e ne facciano uso, non siamo stati molto espliciti o visibili nell'esprimere i nostri benefici. Quando ho contattato per la prima volta il KCSARC, la stragrande maggioranza delle persone che garantivano l'efficacia dei servizi del centro erano donne. Una delle mie prime reazioni è stata un'insicura intuizione: forse c'era qualcosa di sbagliato in me per essere un uomo, ma avere comunque bisogno di seguire questa consulenza. Perché così pochi uomini si facevano avanti? Dovrei vergognarmi?

Parte del condizionamento sociale che la maggior parte degli uomini riceve è che possiamo valutare la nostra adeguatezza o il nostro valore come uomini in base a quanto ci adattiamo a rigide norme. Quando percepiamo di non essere conformi a queste norme, iniziamo a porci domande che ci portano alla vergogna: che valore ho come uomo se ho subito violenza sessuale? E se le conseguenze psicologiche di quell'esperienza sono troppo difficili o confuse per essere affrontate da solo? Se non riesco a gestire con forza le emozioni profondamente destabilizzanti che ne derivano, sono forse debole e privo di sufficiente forza di volontà? Più sprofondiamo nella spirale della vergogna, più ci isoliamo, temendo che qualsiasi tentativo di entrare in contatto con un'altra persona riguardo alle nostre esperienze ci riveli inadeguati o carenti. Questo isolamento viene utilizzato per nascondere la nostra realtà segreta che sembra troppo oscura per essere riconosciuta. Questo isolamento può anche portare a quel tipo di disperazione che porta alla perdita di uomini a causa del suicidio.

Se la posta in gioco è così alta, cosa possono fare gli uomini per se stessi?

• Innanzitutto, considera che la consulenza presso KCSARC è riservata e non deve essere necessariamente di persona. Hai il controllo su chi conosce la tua storia, e sta a te condividerla o meno. "Cosa penseranno gli altri?" non deve necessariamente rientrare nelle tue preoccupazioni. Se non ti leghi ai pensieri degli altri, sei libero di concentrarti sui tuoi.
• Concentrarti su ciò che per te ha valore ti aiuterà a comprendere le tue motivazioni per intraprendere questo processo di guarigione. Pensa al tipo di uomo che vuoi essere, alle qualità positive che quest'uomo possiede e a come elaborare le tue esperienze traumatiche ti permetta di coltivare meglio tali qualità. Potrebbe trattarsi di aspetti come coltivare un senso del dovere verso gli altri, costruire una sana autonomia o rafforzare la connessione con gli altri. Lavorare con un counselor ti permetterà di essere meno preoccupato dal peso dei bisogni psicologici non affrontati. Man mano che questo peso si alleggerirà, rimarrai sorpreso da quanto sarai in grado di essere più presente per te stesso e per gli altri.
• Combatti l'isolamento costruendo la rete di cui hai bisogno. Identifica, impara da e stringi amicizia con uomini che dimostrano la capacità di affrontare, comunicare e accogliere le proprie emozioni, invece di limitarsi a reprimerle. Queste capacità non sono semplicemente "belle da avere": possono essere una zattera di salvataggio necessaria quando le difficoltà si accumulano. Impara queste abilità da chi le pratica.

Scrivo questo articolo durante il Mese della consapevolezza sulla salute mentale maschile, che si celebra ogni anno a giugno. Il mio intento è ricordare agli uomini che hanno subito violenza sessuale che non sono "gli unici" e che esistono risorse pronte a rispondere alle loro esigenze. Voglio incoraggiare questi uomini a compiere questo passo di fiducia e ad agire in modo da vedere più chiaramente il loro percorso futuro.

La Resource Line 24 ore su 24 di KCSARC è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, con sostenitori qualificati pronti ad ascoltare e fornire supporto e informazioni gratuite e riservate per aiutarti a determinare i passaggi successivi. Quando sei pronto, chiama il numero 1.888.998.6423.

Il percorso di guarigione e recupero di ogni sopravvissuto è unico e personale. I pensieri e le esperienze condivisi dai membri di Empowered Voices sono personali per l'autore e potrebbero non riflettere le esperienze o il percorso di ogni sopravvissuto. Le opinioni espresse non intendono rappresentare le opinioni organizzative di KCSARC.