Il blog di Mick

Sono stata aggredita sessualmente dal mio ragazzo a 14 anni e, come molte vittime, ho capito solo più tardi che si trattava di violenza sessuale. Mi consideravo relativamente istruita, ed ero stata anche piuttosto impegnata politicamente durante il movimento #MeToo, e ricordo di aver sentito donne che rispettavo parlare delle loro esperienze di violenza sessuale. Tuttavia, quando mi è successa una cosa simile, si è verificato un certo livello di disconnessione cognitiva e ho pensato che, non avendogli detto "no", dovessi aver acconsentito.

Il mio aggressore ha continuato a molestarmi sporadicamente sui social media e tramite messaggi per anni, e dopo una conversazione che mi ha lasciato singhiozzando e in iperventilazione, ho cercato su Google "ex fidanzato non mi lascia in pace" e ho iniziato a ottenere risultati per numeri di assistenza per violenza domestica. Ho provato a riformulare la domanda in diversi modi, dato che non pensavo di aver subito abusi, e alla fine ho chiamato uno dei numeri. Ricordo che la donna con cui stavo parlando mi ha dato rassicurazioni di cui non mi ero resa conto di aver bisogno. Abbiamo parlato e mi ha spiegato cos'è l'abuso emotivo e come la violenza sessuale non sia solo un dire "no", ma l'assenza di un "sì". I sentimenti di vergogna e colpa che avevo provato per quell'esperienza, il modo in cui avevo lottato con il mio rapporto con il sesso e con il mio corpo da allora, gli incubi e i ricordi intrusivi improvvisamente hanno acquisito molto più senso.

Ho iniziato a ricevere la terapia di Esposizione Prolungata (PE) al KCSARC la scorsa estate, dopo che un programma di ricovero a cui avevo partecipato mi aveva consigliato di trovare un posto dove poter ricevere quel tipo di terapia. Avevo provato diversi tipi di trattamento per i traumi e quindi ho pensato che valesse la pena tentare. È stata probabilmente la cosa più difficile che abbia mai fatto, e mi ha anche cambiato la vita. Non avevo mai raccontato a nessuno cosa mi era successo nei minimi dettagli e, sebbene mi spaventasse, più ne parlavo, più mi sembrava facile. So che molti sopravvissuti si sono sentiti come me, e sono qui per incoraggiarli a parlare e a dirlo a qualcuno. Ci sono tantissime risorse per te, indipendentemente da dove ti trovi nel tuo percorso o nella tua vita.

La settimana scorsa, ero seduta al bar con i miei amici e, per la prima volta in sei anni, mi sono resa conto di iniziare finalmente a provare speranza per il mio futuro. Ci ho pensato molto questa settimana, e a cosa significhi per me iniziare a sentirmi così. La speranza è una sensazione molto strana quando non la provi da molto tempo. Il mio PTSD ora è gestibile e ho capito come difendermi e comunicare agli altri ciò di cui ho bisogno, ma è anche un duro lavoro. La differenza per me è che questo duro lavoro finalmente sembra fattibile.

Qualche anno fa, una terapeuta mi consigliò di comportarmi come una persona che non aveva speranza per il futuro o che la mia salute mentale potesse migliorare. All'epoca ero davvero furiosa per quel consiglio. Mi sembrava che farlo sarebbe stato uno spreco di tempo, perché certo, avevo delle capacità di adattamento, ma non sarei mai stata in grado di usarle senza esaurirmi completamente. A quanto pare aveva ragione, e sono grata di aver seguito il suo consiglio senza convinzione, almeno abbastanza da riuscire a entrare all'università e studiare qualcosa che mi appassiona. Ora, sento di avere tutta la vita davanti e non vedo l'ora di iniziare, in un modo che non mi capitava da quando ero bambina. Finalmente la vita sembra degna di essere vissuta.

Studio violenza di genere e diritti umani internazionali all'università, e la cosa più importante che ho scoperto è che la violenza di genere non si verifica nel vuoto. La cultura gioca un ruolo enorme non solo nella perpetrazione della violenza sessuale, ma anche nella sua subdola accettazione. Per prevenire la violenza di genere nel suo complesso, è necessario un profondo cambiamento culturale nel modo in cui parliamo di sesso.Il sito web di Planned Parenthood contiene risorse sull'”educazione sessuale completa” per saperne di più), ma ci sono cose che possiamo fare anche su scala più specifica. Puoi iniziare a rendere la violenza sessuale e gli atteggiamenti legati al sesso meno stigmatizzati anche solo parlandone con gli amici, con i figli o con la famiglia. E, soprattutto, ascolta chi ha subito violenza sessuale. Le persone che hanno subito violenza sessuale sono esperte in materia. Ne conoscono gli effetti, quindi fai sentire la loro voce. Quasi certamente ne conosci una o lo sei tu stesso. Sappi che c'è aiuto là fuori e che la speranza non è irraggiungibile.

La Resource Line 24 ore su 24 di KCSARC è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, con sostenitori qualificati pronti ad ascoltare e fornire supporto e informazioni gratuite e riservate per aiutarti a determinare i passaggi successivi. Quando sei pronto, chiama il numero 1.888.998.6423.

Il percorso di guarigione e recupero di ogni sopravvissuto è unico e personale. I pensieri e le esperienze condivisi dai membri di Empowered Voices sono personali per l'autore e potrebbero non riflettere le esperienze o il percorso di ogni sopravvissuto. Le opinioni espresse non intendono rappresentare le opinioni organizzative di KCSARC.