Le blog de Mick

J'ai été agressée sexuellement par mon petit ami à 14 ans et, comme beaucoup de survivantes, je n'ai réalisé que plus tard qu'il s'agissait d'une agression sexuelle. Je me considérais comme relativement instruite, et j'avais même été très engagée politiquement pendant #MeToo. Je me souviens d'avoir entendu des femmes que je respectais parler de leurs expériences d'agression sexuelle. Cependant, lorsqu'une situation similaire m'est arrivée, une certaine déconnexion cognitive s'est installée, et j'ai supposé que, ne lui ayant pas dit « non », j'avais dû consentir.

Mon agresseur a continué à me harceler sporadiquement sur les réseaux sociaux et par SMS pendant des années. Après une conversation qui m'a laissée en pleurs et en hyperventilation, j'ai cherché sur Google « ex petit ami ne me laisse pas tranquille » et j'ai commencé à obtenir des résultats pour des lignes d'assistance pour violences conjugales. J'ai essayé de reformuler la question de plusieurs façons, car je ne pensais pas avoir été agressée, et j'ai finalement appelé l'un des numéros. Je me souviens que la femme à qui je parlais m'a rassurée, ce dont je n'avais pas réalisé avoir besoin. Nous avons discuté, et elle m'a expliqué ce qu'était la violence psychologique et que l'agression sexuelle ne se résume pas à dire « non », mais à l'absence de « oui ». Les sentiments de honte et de culpabilité que j'avais ressentis suite à cette expérience, la difficulté que j'avais eue avec mon rapport au sexe et à mon corps depuis, les cauchemars et les souvenirs envahissants ont soudain pris tout leur sens.

J'ai commencé une thérapie par exposition prolongée (EP) au KCSARC l'été dernier, après qu'un programme d'hospitalisation auquel j'avais participé m'ait recommandé de trouver un endroit où suivre ce type de thérapie. J'avais essayé plusieurs traitements pour traumatismes et je me suis dit que ça valait peut-être le coup d'essayer. C'était probablement la chose la plus difficile que j'aie jamais faite, et ça a aussi changé ma vie. Je n'avais jamais raconté à personne ce qui m'était arrivé en détail, et même si cela me faisait peur, plus j'en parlais, plus c'était facile. Je sais que tant de survivants ont ressenti la même chose que moi, et je suis là pour les encourager à parler et à en parler à quelqu'un. Il existe de nombreuses ressources pour vous, où que vous soyez dans votre parcours ou dans votre vie.

La semaine dernière, j'étais assis dans un bar avec mes amis et, pour la première fois en six ans, j'ai réalisé que je commençais enfin à avoir de l'espoir pour l'avenir. J'y ai beaucoup réfléchi cette semaine, et à ce que cela signifie pour moi de commencer à ressentir cela. L'espoir est un sentiment très étrange quand on ne l'a pas ressenti depuis longtemps. Mon syndrome de stress post-traumatique est maintenant gérable, et j'ai appris à défendre mes intérêts et à communiquer mes besoins aux autres, mais c'est aussi un travail difficile. La différence pour moi, c'est que ce travail acharné me semble enfin réalisable.

Il y a quelques années, une thérapeute m'a conseillé de me comporter comme quelqu'un qui n'avait pas d'espoir pour l'avenir ou pour une amélioration de ma santé mentale. À l'époque, j'étais furieuse de recevoir ce conseil. J'avais l'impression que ce serait une perte de temps, car, certes, j'avais des capacités d'adaptation, mais je ne pourrais jamais les utiliser sans m'épuiser complètement. Il s'avère qu'elle avait raison, et je suis reconnaissante d'avoir suivi son conseil sans enthousiasme, au moins suffisamment pour m'inscrire à l'université et étudier un domaine qui me passionne. Maintenant, j'ai l'impression d'avoir toute la vie devant moi et je l'attends avec impatience, comme je ne l'avais pas ressenti depuis mon enfance. La vie vaut enfin la peine d'être vécue.

J'étudie les violences sexistes et les droits humains internationaux à l'université, et ma principale constatation est que les violences sexistes ne se produisent pas en vase clos. La culture joue un rôle majeur non seulement dans la perpétration des violences sexuelles, mais aussi dans leur acceptation subtile. Afin de prévenir les violences sexistes dans leur ensemble, un changement culturel profond dans notre façon d'aborder la sexualité est nécessaire.Le site Web de Planned Parenthood propose des ressources sur « l'éducation sexuelle complète » pour en savoir plus), mais il y a aussi des choses que nous pouvons faire à une échelle plus restreinte. Vous pouvez commencer à déconsidérer la violence sexuelle et les attitudes à son égard, ne serait-ce qu'en en parlant avec vos amis, vos enfants ou votre famille. Et surtout, écoutez les survivants. Les personnes ayant subi des violences sexuelles sont expertes en la matière. Elles en connaissent les conséquences, alors faites entendre leur voix. Vous en connaissez certainement une, ou vous en êtes une vous-même. Sachez qu'il existe de l'aide et que l'espoir n'est pas hors de portée.

La ligne d'assistance téléphonique 24 heures sur 24 du KCSARC est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, avec des défenseurs formés prêts à vous écouter et à vous fournir un soutien et des informations gratuits et confidentiels pour vous aider à déterminer les prochaines étapes. Lorsque vous êtes prêt, appelez le 1.888.998.6423.

Le parcours de guérison et de rétablissement de chaque survivant est unique et personnel. Les réflexions et expériences partagées par les membres de notre réseau Empowered Voices sont personnelles à l'auteur et peuvent ne pas refléter les expériences ou le parcours de chaque survivant. Les opinions exprimées ne représentent pas celles de l'organisation KCSARC.